Wussten Sie, dass das Essen einen höheren Fett-Frühstück auf Ihrem Fettstoffwechsel Mechanismus für den Rest des Tages zu machen? Essen Frühstück wie ein König kann tatsächlich der beste Rat, dem metabolischen Syndrom zu verhindern. Eine neue Studie an der Universität von Alabama in Birmingham untersucht die Art und Zeitpunkt der Nahrung auf die Entwicklung des metabolischen Syndroms bei Mäusen.
Patienten mit metabolischem Syndrom haben abdominale Fettleibigkeit, oder eine größere Bauch Größe Sie haben meist eine Insulinresistenz, hohe Triglyzeride und andere Herz-Kreislauf-Erkrankung Risiken. Was diese Forscher fanden heraus, dass, wenn sie die Mäuse gefüttert einen höheren Fett-Frühstück, die Mäuse normale metabolische Profile hatte. Aber die Mäuse, die ein Kohlenhydrat reichhaltiges Frühstück gegessen und verzehrt einer fettreichen Diät in der Nacht, hatte Gewichtszunahme, Glukose-Intoleranz erhöht und hatte andere Symptome des metabolischen Syndroms.
Diese Forscher fanden heraus, dass die erste Mahlzeit des Tages, um den Stoffwechsel für den Rest des Tages Programm erscheint. Sie haben wiederholt das nur 4 mal bei Tieren und die Schlussfolgerung ist, dass, wenn Sie Ihren Körper gut auf alle Arten von Lebensmitteln über den Zeitraum eines Tages. Dann müssen Sie mit einer höheren fettreichen Mahlzeit am Morgen zu starten. Die Ergebnisse müssen noch durch Versuche am Menschen überprüft werden.
Allerdings, wenn Sie kämpfen, um Gewicht zu verlieren, dann kann es eine Idee sein, dass Sie dies in Ihrer eigenen Ernährung testen und sehen, wie es für Sie arbeitet. Ich habe in der Vergangenheit gehört, dass Fett, insbesondere in Kombination mit Eiweiß, werden Sie voller Gefühl viel länger, als wenn Sie gerade essen Kohlenhydrate. Also werfen Sie Ihre Getreide aus, und kaufen Sie ein paar gute alte Speck mit Eiern und haben einen kleinen Fische auf.
