Wenn Sie denken, Sie sind fett dann erraten, was werden Sie Fett.
Wenn Sie denken, Sie sind dünn, dann wieder, werden Sie dünn.
Klingt wie viel Waffel, auch nicht nicht wirklich. Ihr Gewicht ist ein Geist Ding, kein Gen Problem, nicht eine Allergie, sondern ein Geist Sache. Es ist Emotion.
Warum Sie essen, ist es, Leben zu erhalten oder ist es ein Ergebnis wie Sie sich fühlen? Wenn Sie das Gefühl aufgeregt oder wütend erreichen Sie für einen Schokoriegel, damit Sie sich besser sagen? Unsere Essgewohnheiten sind durch wie wir uns fühlen gesteuert.
Das Gewicht ist eine emotionale Achterbahnfahrt. Es geht rauf und runter, um und um.
Okay ja, die Art der Lebensmittel, die Sie essen nicht eine sehr große Rolle in Ihrem Gewicht spielen, aber man muss auch verstehen, wie Ihr Körper die Nahrung verwendet man es füttert.
Dieses Jahr hat die Regierung, fängt mit einer der größten jemals lanciert, um das Problem der Fettleibigkeit zu bekämpfen. Das Ziel für dieses Jahr ist, um die Menschen motiviert werden, sich aktiver, gesünder essen und gesünder und länger leben. Zum Betrachten Gewicht als ein emotionales Problem und sie zu ermutigen, an ihren Essgewohnheiten Look und verbessern auf diese.
Allerdings ist dies nicht eine neue Ansicht, hat es immer gegeben. Wir haben seit Jahren gesagt, dass die richtige Nahrung Gruppen essen, sich regelmäßig bewegen und ausgeschnitten Fette, aber was noch nicht erkennen ist, wie wir uns fühlen.
Was wir brauchen, ist zu verstehen, sind Begriffe wie Stoffwechsel, Insulin und wie sich diese auf unseren Körper und unser Gewicht. Auch, wie wir essen beeinflusst diese. Zum Beispiel, welche Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und die Lebensmittel verlangsamen. Welche Lebensmittel führen, dass unsere Blutzucker zu steigen und dann, was wirkt sich dies auf unseren Körper und seinen Stoffwechsel, und auch, wie unsere Gefühle ins Spiel kommen diese auch.
Alle diese Dinge spielen eine Rolle in unserem Gewicht. Sie kennen Leute, die nie auf ein Pfund bringen scheinen, ist dies nicht, weil sie Glück haben, weil es ist, ohne sie wirklich zu wissen, sie essen die richtigen Lebensmittel, die korrekten Beträge zur richtigen Zeit für ihren Körper. Sie hören, was ihr Körper sagt sie. Dies ist der Schlüssel zur Kontrolle Gewicht.
Wenn Sie wirklich wollen, etwas über Ihr Gewicht zu tun, dann müssen Sie zunächst, wie Ihr Körper funktioniert verstehen. Welche Lebensmittel in welcher Kombination, die Höhe der einzelnen Gruppen und wann Sie essen diese in. Sie müssen auch an, warum Sie essen und schauen müssen, was Sie tun müssen, um Ihre Ernährungsgewohnheiten zu korrigieren.
Wenn Sie verstehen, wie der Körper funktioniert und was Gewichtszunahme und Verlust der Rest ist einfach Ursachen. Es liegt an Ihnen zu entscheiden, was Sie tun müssen.
