Nach den ersten paar Tagen motiviert Gewichtsverlust Versuche mit Ihren wunderschönen neue Figur auf dem Herzen, die Begeisterung beginnt oft zu schnell abnehmen, wenn die Waage nicht zeigen schnellen Gewichtsverlust.
Wenn wir nicht sehen Ergebnisse innerhalb der ersten Tage oder eine Woche, oft wir entmutigt und fangen Betrug auf unsere Ernährung. Warum gehen durch alle Schwierigkeiten der Gewichtsabnahme, wenn es nicht sowieso zu arbeiten? Es funktioniert, müssen Sie einfach dabei bleiben und nicht setzen Ihre Erwartungen zu hoch.
Halten Sie die Motivation ist, wo die meisten Menschen kurze fallen!
Sobald Sie die Grundlagen festgelegt, was bedeutet, Sie verbrauchen weniger und zumindest ein bisschen mehr Energie, gibt es eine weitere wesentliche Sache zu tun, müssen Sie Ihre Motivation behalten und Geduld. Dies ist wahrscheinlich die meisten Menschen kurze fallen.
Und nachdem wir einige anfängliche Gewichtsabnahme auf deutlich geringere Wasserretention und weniger Nahrung in den Körper gestoßen sind wir oft ein Plateau. Dies ist die schwierigste Phase Ihrer Diät und jede Unterstützung ist viel, da sonst die Chance, fallen aus dem Wagen ist hoch geschätzt.
Es dauert immer länger als man denkt
Es dauert immer länger, als Sie für die Waage zu holen Ihren Gewichtsverlust als Ihr Gewicht zugrunde Variationen von 1-2 Pfund ohnehin zu denken. Etwas Geduld und gehen Sie zu tun, was Sie tun.
Gehen Sie zurück und bewerten, was Sie gegessen und wie viele zusätzliche Kalorienverbrauch durch Bewegung oder sonstige Aktivitäten und erhalten eine rationale Vorstellung davon, wie viel Gewicht Sie verloren haben sollte. Normalerweise werden Sie sehen, dass Sie brauchen nur ein bisschen mehr Geduld und Sie sind da.
Auch, wenn Sie die Waage als die einzige Maßnahme, kann dies sehr irreführend. Vergewissern Sie sich auch mit dem Maßband und schauen, wenn Sie fühlen sich einfach schlanker. Oft ist die Skala wird in ein paar Tage später geben!
Tu, was du motiviert und wollen viel davon!
Also, während dieser ersten Phase stellen Sie sicher, eine tägliche Dosis von Motivation erhalten, lesen Sie Ihren Gewichtsverlust oder Blogs Bücher etc. oder tun, was motiviert Sie, und wenn die ersten Pfunde kam man in der Lage, sich selbst besser zu motivieren.
Wenn Sie einen Gewichtsverlust Kumpel, die helfen und motivieren sollte man viel, wenn man nicht jemanden finden, was Sie über sehr erfolgreichen Gewichtsverlust Fällen gelesen oder ähnliche Ansicht Videos auf YouTube, um Ihre Stimmung zu halten und vielleicht finden, damit Sie nicht verlieren den Glauben, dass man es auch tun. Seien Sie geduldig und du wirst Erfolg bald zu sehen!
