Viele Menschen sind frustriert, die übergewichtig sind, weil sie sie einfach nicht scheinen, um das Gewicht fallen zu fühlen. Hier die häufigsten Gründe manche Menschen nicht gelingt mit Gewichtsverlust und wie Sie die Vorteile zu schlagen und Schuppen das Fett ein für alle Mal!
1) Sie setzen unrealistische Ziele. Fallen Sie nicht auf Diäten und Hype, der verspricht, sonst verlierst du hundert Pfund über Nacht. Du wirst nur setzen Sie sich für das Scheitern. Setzen Sie sich Ziele Sie erreichen können und Ihre Fortschritte verfolgen, wie Sie Ihren Weg dorthin machen.
2) Sie einfach konsumieren zu viel. Berechnen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf und auf wie viel Sie brauchen, um Schnitt jeden Tag zu beginnen Abnehmen entscheiden. Dann halten Sie den Überblick über Ihre sorgfältige Aufnahme und wie viel Sie brennen durch Übung.
3) Sie wollen Gewicht aus den falschen Gründen zu verlieren. Sie benötigen, um Gewicht für Sie und für niemand sonst zu verlieren. Wenn Ihr grundsätzliches Anliegen ist, dass Sie zu beeindrucken oder zu gewinnen Zustimmung des anderen wollen, werden Sie wahrscheinlich scheitern. Versetzen Sie sich zuerst. Gewichtsverlust ist über das Werden gesund, so dass Sie so lange und erfülltes Leben leben kann als Sie verdienen.
4) ihre Freunde und Familie unterstützen sie nicht. Wenn Sie Menschen in Ihrem Leben, Ihre Bemühungen sabotiert haben, ist es Zeit, sich hinzusetzen und ein Gespräch mit ihnen. Erklären Sie ihnen, warum Sie sich gesund wünschen und wie wichtig es ist, dass Sie ihre Unterstützung zu haben. Detail genau, wie sie helfen können und wie sie dich verletzen.
5) Sie besessen über die Zahlen. Werdet nicht besessen mit Ihrem Gewicht. Wählen Sie einen Tag und Zeit einmal die Woche, wenn man sich so wiegen werden Sie nicht entmutigt, wie Sie Ihr Gewicht schwankt natürlich im Verlauf der Woche zu sehen bekommen.
