Krankheit und Übergewicht - sind sie miteinander verbunden?
Ja sind sie!
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass bestimmte Krankheiten in direktem Zusammenhang mit Übergewicht oder Fettleibigkeit zurückzuführen. Natürlich gibt es keine Garantie, dass Sie Vertrages eine (oder mehrere) der genannten Krankheiten unten, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind ...
Aber das ist nicht der Punkt, entweder. Der Punkt ist, dass Sie die Steigerung Ihrer Risiko, an einem (oder mehreren) der Krankheiten unten. Und je länger Sie Übergewicht / Adipositas bleiben, desto höher ist Ihr Risiko wird.
Hier sind einige der Krankheiten, die direkt mit dem Übergewicht / Adipositas zurückzuführen:
Krebs - verschiedene Arten
Diabetes
Herzinsuffizienz
Nierenversagen
Osteoarthritis
Schlag
Was können Sie tun?
Nun können Sie jemanden, der alle Arten von Diäten ausprobiert hat in der Vergangenheit ... nur feststellen, dass Sie wieder gewinnen alle Gewichts, das Sie während der Diät verloren (oder oftmals sogar mehr, als Sie verloren hatte!)
Das könnte Sie dazu bewogen, eine chirurgische Alternative in Betracht ziehen müssen. Aber ist eine chirurgische Option wirklich das Richtige für Sie?
Zunächst müssen Sie, dass die Ärzte bewusst nicht berücksichtigen Patienten für Gewichtsverlust Chirurgie, wenn sie nicht stark übergewichtig sind - etwas wie 100 Kilo Übergewicht und mit einem Body Mass Index in der Nähe des 40.
Aber auch wenn Sie fallen in diese Kategorie, ist eine chirurgische Alternative Ihre einzige Option?
Ich wage zu sagen NEIN!
Welches Verfahren Sie mit Ihrem Arzt durchführen (es gibt mehrere unterschiedliche Verfahren) wählen, sind sie alle unnatürlichen Eingriffe in die Art und Weise Ihren Körper zur Arbeit war. Und ihre möglichen Nebenwirkungen sind Übelkeit, Brust-und Bauchkrämpfe, Schwitzen und Durchfall. Sie sind wahrscheinlich auch die Komplikationen aufgrund von Malabsorption von Nährstoffen, nämlich Vitaminmangel, chronische Bauchschmerzen zu finden.
Und wenn Sie denken, Sie können die Notwendigkeit regelmäßiger Übung durch die Entscheidung für eine chirurgische Alternative umgehen, think again!
Wenn Sie nicht ernsthaft wollen Ihren Lebensstil verändern Sie wahrscheinlich nur am Ende gewinnt das Gewicht wieder. PLUS könnten Sie am Ende mit einigen anderen gesundheitlichen Komplikationen (wie oben beschrieben) als Folge des chirurgischen Eingriffs.
Das ist doch nicht, was du willst, oder?!
Drei Dinge, die Sie ohne Operation unterziehen wollen, können
Sie müssen Ihren Lebensstil zu ändern. Ohne, dass nichts, was man versuchen wird funktionieren!
Sorry wenn das nicht was du hören willst, aber es ist eine einfache Tatsache! Ihre aktuelle Lifestyle haben Sie in dieser Position, so dass es nicht wahrscheinlich ist, Sie bekommen dann wieder raus, oder? Natürlich nicht!
Was Änderungen des Lebensstils müssen Sie machen? Hier sind drei Vorschläge:
Erstens, weniger essen
Anstelle von drei großen Mahlzeiten pro Tag, versuchen Sie essen fünf oder sechs kleinere Mahlzeiten, über den Verlauf des Tages zu verbreiten. Einige dieser "Mahlzeiten" kann so einfach sein wie ein Apfel. Es gibt eigentlich zwei Vorteile in Essen mehr regelmäßig: (1) Es verhindert, dass Sie hungrig, und (2) Ihr Verdauungssystem für die Last besser.
Zweitens Eat gesündere Lebensmittel
Es gibt Unmengen von nährstoffreichen Lebensmitteln, die noch köstlich. Durch den Verzehr von Lebensmitteln besser Sie helfen Ihnen Verdauungssystem durch Überlastung nicht mit Lebensmitteln, die schwieriger zu verarbeiten sind, wodurch es einfacher auf Ihren Körper.
Und drittens Übung
Sie können einfach nicht weg von der Notwendigkeit regelmäßiger körperlicher Bewegung zu tun. Wir sprechen hier nicht schwer Turnhalle Arbeit - nur einige Herz-Kreislauf-Übungen, um Ihre Herzfrequenz aufstehen. Das hilft Ihrem Körper mehr Fett verbrennen.
Tun Sie es, weil Sie es sich wert sind!
