Entschuldigungen sind die größten Straßensperre, wenn es zu Gewichtsverlust kommt. Menschen können wirklich Lust, besser aussehen, in denen kleinere Kleidung passt und besser über sich selbst fühlen, aber entschuldigt Pop-up und verhindern, dass sie die Erreichung dieser Ziele. Die Überwindung der Ausreden ist das Top-Trick, um wirklich erfolgreich zu sein bei der Gewichtsabnahme.
Hier sind einige gemeinsame Ausreden, mit dem Sie selbst machen und einige einfache Lösungen für sie kann:
Entschuldigen # 1 - Ich will nicht hungrig zu sein die ganze Zeit.
Tame Hunger durch Essen alle 3 Stunden. Statt der üblichen 3 Mahlzeiten am Tag, versuchen mit Mini-Mahlzeiten über den Tag. Just watch Portionsgrößen und eine gesunde Auswahl von Lebensmitteln. Mit dem Essen so oft sollte man sich nie hungrig fühlen.
Entschuldigen # 2 - Ich habe nie Zeit für Sport.
Sie brauchen nur 30 Minuten pro Tag für 5 Tage die Woche. Wenn Sie einfach nicht ersparen 30 Minuten bei einer Zeit dann brechen sie bis auf 10 Minuten Brocken. Wenn Sie aufstehen wollen, 10 Minuten. Sie 10 Minuten bei Mittagessen und 10 Minuten nach dem Abendessen.
Entschuldigen # 3 - Ich habe immer am Ende gehen aus meiner Ernährung am Wochenende.
Das Wochenende ist eine harte Zeit zu einer Diät. Ihr Stundenplan während der Woche ist wohl eher setzen und man kann wirklich kontrollieren, was Sie essen. Am Wochenende aber, Sie können laufen, hier und da und richtige Ernährung ist nicht immer einfach. Lassen Sie sich einen Cheat Tag. Wenn Samstag ist erlebnisreichen Tag dann nicht über Diäten an diesem Tag kümmern. Nicht nur, dass diese Ihnen die Erlaubnis zu betrügen, aber sie wird es viel leichter, Ihre Diät zu halten den Rest der Woche.
Entschuldigen # 4 - Ich hasse diätetische Nahrungsmittel.
Diät sollte nicht darum gehen die Begrenzung der Arten von Lebensmitteln Sie essen oder zu berauben Sie von Lebensmittel, die Sie genießen können. Anstatt sich mit einer Diät als was man nicht essen, denken mehr über Portionen. Beschränken Sie Ihre Portionen. Nur Schneiden Sie Ihre Portionen helfen.
Entschuldigen # 5 - Ich bin zu groß, um auszuüben.
Niemand ist zu groß, um auszuüben. Wir alle können unseren Körper bewegen. Sie haben nicht zu anstrengende Übungen machen. Beginnen Sie einfach., Gerade zu gehen. Start Spaziergänge nach dem Essen oder kaufen Sie eine preiswerte Laufband und den ganzen Tag laufen. Einfach sich zu bewegen. Gewichte heben, während Sie fernsehen;. Tun Sie, was Sie auf Ihren Körper bewegen, und Sie werden Kalorien zu verbrennen.
Entschuldigungen werden euch zurückhalten. Entschuldigungen werden Sie von Gewicht zu verlieren zu stoppen. Sie werden Sie scheitern. Sie müssen die Entschuldigungen von Anfang an zu stoppen. Sie müssen aufstehen zu ihnen. Sie müssen sicherstellen, dass sie nicht halten Sie vom Erreichen Ihrer Ziele. Unter diesen ersten Schritt nicht einfach ist. Moving Vergangenheit all jene Entschuldigungen wird nicht einfach sein. Sagen Sie sich, dass Entschuldigungen werden nicht zurückhalten mehr. Als Ausreden auftauchen muss man sie beiseite schieben und einen Weg finden, sie zu überwinden. Bewegen Sie vor und starten auf Ihrem Gewichtsverlust Reise.
