Nicht nur, dass wir fahren überall statt zu gehen heute, aber wir haben die ganze Zeit gekauft und energiesparende Geräte für Haus und Küche. Diese Geräte sind so effizient, dass sie uns nicht unsere Aufgaben mit weniger Aufwand zu helfen und somit dazu beitragen, die Gesundheit unseres Körpers zu verringern.
Nachdem wir nun alle diese Geräte müssen wir Wege zu tun, dass die menschliche Arbeitsplätze Mühe und Energie sie fertig zu bekommen benötigen. Die Sache, die wir nicht wollen, ist heute verbrauchen überschüssige Energie, aber wir müssen lernen, wie wir können nicht speichern es für einen späteren Zeitpunkt.
Die folgenden 10 sind einige Möglichkeiten der Abbrennen Kalorien mit dieser überschüssigen Energie:
1) Benutzen Sie die Treppe statt einer Rolltreppe oder Aufzug.
2) zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit oder zum Einkaufen. Wenn es mehr als einen Weg zu Ihrem Ziel der Einzelgänger nehmen und wenn man einen Hügel hinauf gehen auf diese Weise.
3) Haben Sie Ihre Hausarbeit in einem schnelleren Tempo. Behandeln Sie die Arbeit wie eine Routine-Übung und auf einigen Musik gestellt. Dies wird Ihnen helfen, die Aufgaben gehen schneller und helfen Sie verbrennen mehr Kalorien.
4) Mähen Sie den Rasen mit einem Push-und Pull Handbuch Rasenmäher. Solange Ihr Garten ist so groß, dass mit dieser Maschine zu bewältigen.
5) das Geschirr abwaschen mit der Hand. Durch die Reinigung alle Gerichte manuell Sie auf der Stromrechnung zu sparen und verbrennen ein paar Kalorien, die Sie während der Mahlzeit, die das schmutzige Geschirr verursacht verbraucht.
6) Rake die Blätter im Garten. Mit Rechen sie bis kräftig für 20 Minuten Sie die gleiche Menge an Übung, wie Sie es, tun ein 1 Meile laufen.
7) Park und Shop. Die meisten Menschen Park so nah wie sie in den Laden Türen. Statt dies zu tun, warum nicht so weit weg parken, wie Sie können und sich in ein wenig flottes Gehen.
8) für einen Spaziergang. Nun, wenn Sie einen Hund dieser ist einfach, aber wenn nicht jemand anderes gehen oder einen MP3-Player zu machen, scheinen weniger langweilig.
9) Trinken 8 Liter Eiswasser pro Tag. Es hat sich in Men's Health Magazin, dass Ihr Körper nutzt um 123 Kalorien täglich von Wärme zur Erwärmung des Wassers auf Körpertemperatur geschrieben worden.
10) In der Küche das Gemüse zerkleinern sich statt mit elektrischen und Hacken zu entwickeln. Schneebesen rühren oder alles von Hand statt mit einer Maschine.
Bonus-nie verpassen Frühstück wie sie in Studien nachgewiesen, dass, wenn Sie das Frühstück verpassen Sie mehr in den Tag essen neigen und das Essen ist auch oft der höheren Kaloriengehalt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, nur um das Haus Blick auf die Jobs, die Sie täglich tun und sehen, was diejenigen kann manuell erfolgen, dass Ihre Gesundheit zu helfen und zur Verringerung der Rechnungen.
