Ich bin sicher, es gibt viele von uns, dass gerne wissen, wie zu 20 Pfund leicht verlieren würde. Wir haben vielleicht einen besonderen Anlass kommt eine Hochzeit, Klassentreffen oder Geburtstagsfeier, und wir müssen in diesem Kleid oder Suite fit oder wir wollen nur unser Bestes für den Anlass zu suchen.
Sie können beschließen, dass Sie verlieren das Gewicht gesünder oder runter zu Ihrem Idealgewicht haben wollen. Was auch immer der Grund ist es möglicherweise nicht leicht zu jener überschüssige Bauchfett oder Fettpölsterchen loszuwerden. Denn es hat nicht über Nacht erscheinen so dass es nicht über Nacht verschwinden.
Welche Methode wird am besten für mich arbeiten?
Das ist die Gretchenfrage, sind jeder Person Umstände etwas anders und unterschiedliche Ansätze erfordern. Einige können besser die Konzentration auf ein Trainingsprogramm, während andere möglicherweise ein Diätprogramm mit nur ein wenig Übung bevorzugen.
Welcher Ansatz Sie ergreifen, um Gewicht zu verlieren eins ist garantiert, wenn Sie nicht tragen, es mit 100% Überzeugung und Engagement das Gewicht bei dir bleiben wird. Wenn Sie sich entschieden haben, den Pfad zu den Fettabbau Sie dabei bleiben muss und folgen ihm durch zu nehmen.
Setzen Sie sich realistische Ziele!
Trainieren Sie, wie viel Sie abnehmen wollen und in welchem zeitlichen Rahmen Sie sich zu Ihrem Tor in. Setzen Sie sich realistische Ziele Anfahren mit einer geringen Menge in Woche 1 und 2 vollständig und allmählich Gebäude es bis zur gewünschten Gewichtsabnahme pro Woche. Wenn Sie den Startblock mit dem Ziel zu verlieren £ 8 in Ihrem 1. Woche nach Woche 1 nur 3 £ verloren haben du wirst enttäuscht sein. Jedoch, wenn Sie hatte sich ein Ziel von 2 Pfund Woche 1 und Woche 2 £ 4 dann würden Sie mit sich selbst zufrieden sein, dass Sie Ihr Ziel für die 1. Woche Fettabbau übertroffen.
Es ist eine Mind Schlacht mehr als ein Gewicht Battle!
Wenn Sie bei der Erreichung der richtigen Einstellung zu Beginn der Reise zu verlieren überschüssige Fett dann die Reise Sie werden sehr viel einfacher für Sie und auch gelingen kann Spaß geworden. Stellen Sie sich nicht Ziel, ungesund und unerreichbar Sie nur scheitern. Nehmen Sie jede Woche, wie es kommt und konzentrieren sich auf den Gewinn der wöchentlichen Kampf um den Krieg zu erobern.
