Das Geheimnis zum Erfolg zu Gewichtsverlust ist in der Mathematik der Gewichtsabnahme. Damit meine ich, Sie müssen verstehen, dass der Betrag, den Sie verlieren jeden Tag, Woche, Monat oder Jahr ist völlig von der Menge der Kalorien, die Sie in Vergleich zu, wie viele Kalorien Sie verbrauchen basiert.
Wenn Sie verbringen mehr Zeit auf, herauszufinden, wie viele Kalorien Sie verbrennen jeden Tag weniger Zeit Gedanken über die nächste Diät herabkommen der Hecht werden Sie in der langen und der kurzen Frist erfolgreich. Zum Beispiel, wenn ein großer Kerl auf seinem Niveau von Energie er braucht, um sein Gewicht zu sagen pflegen 300 £ Maßnahme war, so hätte er erfahren, dass er müsste, z. B. 3000 Kalorien pro Tag.
Wenn er 3000 Kalorien pro Tag gegessen, für sein bestimmtes Maß an Aktivität und seinem Körper geben, würde er bei £ 300 zu bleiben. Wenn er an Gewicht zunehmen, dann ist er essen mehr als 3000 Kalorien pro Tag oder nicht immer seine normale Umfang der Tätigkeit. Wenn dies dieselbe Person wollte zu 200 Kilogramm wiegen müsste er die gleiche Anzahl von Kalorien einer 200 kg schwerer Mensch mit einem bestimmten Umfang der Tätigkeit und einen bestimmten Körper-Typ zu essen. Sagen wir, würde 2000 Kalorien als ein Beispiel sein.
Du siehst es ist alles in der Mathematik. Es ist kein Geheimnis, um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie die Kalorien steuern Sie nicht aufpassen, was Sie in Bezug auf die Art der Lebensmittel, die Sie wollen essen. Wenn Sie ein Stück Pizza zum Beispiel wollen, dann müssen Sie nur noch für die Anzahl der Kalorien in der Pizza verändern. Die andere Möglichkeit wäre, etwas anderes zu überspringen oder Übung für ca. 1 Stunde extra ein, um die Kalorien. Ich empfehle nicht, die letztere, da es sehr schwierig ist, eine Stunde, um die Übung, die Sie bereits tun hinzuzufügen.
