Nachdem eine Familiengeschichte von Gewichtsproblemen könnte ein Grund Sie Schwierigkeiten haben zu verlieren Gewicht. Wissenschaftler wissen, dass es Elemente in Ihren Genen, wenn man eher auf das Gewicht, oder nicht zu gewinnen sind zu bestimmen. Was ist wichtig zu beachten ist, dass, nur weil Sie wahrscheinlich Übergewicht bedeutet nicht, dass man sein. Tatsache ist, ist Ihr erblich Situation nicht zu ermitteln, ob Sie übergewichtig oder dünn sind, aber Ihr Handeln wird.
Einzelpersonen haben Gene, DNA, dass das, was Krankheiten sie anfälliger für sich entscheidet. Für manche Menschen bedeutet defekte Gene eine bestimmte Krankheit, aber das ist nicht immer der Fall. Für einige bedeutet diese Unterschiede in den Genen einfach, dass ein Individuum eher in den richtigen Umständen erfolgen soll.
Wie Sie an Ihre Familie die Geschichte betrachten, werden Sie feststellen, einige andere beunruhigende Trends. Ist Ihre Familie eine Geschichte von Bluthochdruck, Krebs, Herzkrankheiten oder Diabetes? Wenn ja, sind Sie auch eher zu diesen Bedingungen selbst zu entwickeln. Jeder von ihnen ist lebensbedrohlich und Übergewicht ist eine sehr reale Gefahr für diese Menschen da diejenigen, die übergewichtig sind eher diese Krankheiten haben, auch.
Was tun Sie, um diese dann? Selbst wenn Sie haben eine starke Familiengeschichte von Übergewicht tun, werden Sie noch von fit zu profitieren. Sie haben noch in der Lage sind, dies zu tun, auch. Der Schlüssel ist zu wissen, wie dieses Ziel zu erreichen.
Hier sind einige Tipps:
· Zum Arzt bekommen für eine physische damit Sie wissen, wo Sie sich gerade zu stehen.
· Stellen Sie Ihre Ernährung. Nehmen Sie Zucker und verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Ersetzen Sie sie mit gesunden, biologischen Lebensmitteln.
· Get trainieren, mindestens dreimal pro Woche.
· Reinigen Sie Ihren Körper von Giftstoffen
Jede dieser einfachen Schritten wird offenbar sehr herausfordernd, aber die Änderungen ist der einzige Weg, Ihre Gesundheit durch Gewichtsabnahme zu verbessern. Selbst mit erblichen Faktoren hält Sie zurück, Sie können die Ergebnisse zu sehen.
