Sie sind eine Frau nach 40 Jahren? Genau, auf wie viele Gewichtsverlust Programme oder bist du gewesen? Frauen auf meiner "Abnehmen dauerhaft"-Programm in der Regel sagen mir, sie haben auf viele, viele Diäten und Pläne, aber bis jetzt nicht verlieren konnte Gewicht dauerhaft gewesen. Üblicherweise wird nach der Diät das Fett kommt wieder in ein paar Monaten, und oft sogar gewinnen dieters mehrere Pfund nach der Diät. Es gibt ein paar Gründe dafür, und in diesem kurzen Artikel werde ich den Hinweis auf einige der häufigsten Gründe, warum traditionelle Gewichtsverlust Programme scheitern für Frauen über 40 und was man stattdessen tun:
Erstens ist das Programm auf Sie Gewicht verlieren sollen, aber nicht auf Sie zu verlieren Gewicht dauerhaft. Dies bedeutet, es ist nicht auf den langfristigen Erfolg ausgerichtet, sondern auf kurzfristige Gewichtsabnahme. Leider denken viele Frauen Starten eines Programmes so: "Erstens, Gewicht zu verlieren, nachdem die ich sehe, wie kann ich meine Figur halten schlank und gesund werde." Dieser Ansatz funktioniert nicht. Sie müssen lernen, wie man eine schlanke Figur zu halten, während Sie Gewicht verlieren gleichzeitig. Eine erfolgreiche Gewichtsabnahme ist kein Schritt 2 Prozess der "Schritt 1: Gewicht verlieren" und "Schritt 2: Halten Sie das Fett weg". Diese beiden Schritte müssen integriert werden: Ihr Programm sollte man beibringen, wie man in einer Weise, daß es unmöglich, dass Fett kommt zurück macht Live-und Sie müssen daraus lernen beim Abnehmen.
Als nächstes wird das Programm nicht in den geschäftigen Lebensstil von Frauen nach 40 Jahren passen. Es muss effizient und einfach zu tun. Und es sollte auch eine Komponente hilft Ihnen, Zeit für Sport oder gesundes Kochen, wenn erforderlich machen. Um erfolgreich zu sein muss ein Programm in Ihren Zeitplan passen, oder helfen Sie ordnen Ihren Zeitplan.
Drittens muss das Programm auf Ihre Persönlichkeit anpassen. Sie müssen mögen, was du tust, sonst werden Sie nicht dabei bleiben. Und da wir alle gerne verschiedene Dinge, muss das Programm hilft Ihnen herauszufinden, was Sie in einem gesunden Lebensstil mögen, so werden Sie es automatisch tun. Sie können keine Kraft in sich selbst zu verlieren Gewicht dauerhaft.
Im Allgemeinen, wenn Sie erhebliche, langfristige dauerhafte Gewichtsabnahme erreichen wollen, benötigen Sie ein Programm, das auf Ihre Situation passt und sich an Frauen ab 40 ausgerichtet. Die Änderungen in das weibliche Hormon-System nach 40 Jahren machen es schwer, Gewicht zu verlieren, so dass Sie für einen Gewichtsverlust Programm hilft Frauen in dieser Altersgruppe besonders freuen.
