Viele Menschen versuchen die neueste Crash-Diät-Gurus von den Gesundheitsbehörden empfohlen. Aber mit neuen Crash-Diät Systemen, die Ankunft der Markt jeden Monat, die Menschen sind verwirrt darüber, was zu glauben, in. Lassen Sie diese Informationen zeigen Ihnen die Geheimnisse um Gewicht zu verlieren, ohne Crash-Diäten und halten Sie ihn für gut.
Crash-Diäten sind Sie Ihren Weg bis zum Versagen mit Ihren Gewichtsverlust Pläne. Sie könnten ein paar Pfunde verlieren, aber am Ende gewinnt er nach einer Weile. Dies ist, denn es kann wirklich schwierig, einen Crash-Diät mit sehr geringem Kaloriengehalt zu erhalten. Sie einfach aufhören, weil diese Art des Essens ist nicht ein guter Ansatz, um einen Lebensstil, der Sie auf einfache Weise pflegen können.
Die Ernährung ist der Schlüssel zum Abnehmen. Es ist sehr einfach. Sie verlieren Gewicht, wenn Sie weniger Kalorien zu verbrauchen. Aber dies bedeutet nicht, dass müssen Sie nur weniger Kalorien mit kalorienreduzierten Mahlzeiten verzehren. Der beste Weg, Ihre Kalorienzufuhr zu reduzieren, ist für 24 Stunden wöchentlich nicht fasten. Für den Rest der Woche kann man im Grunde vernünftig essen und gesunde Auswahl von Lebensmitteln.
Für den Rest der Woche, viele Menschen auch für Essen kleine aber häufige Mahlzeiten an einem Tag. Dies ist auch wirksam, weil es Sie hält den ganzen Tag voll und du Disziplin selbst zu kleineren Portionen von Nahrung.
Ich bin total gegen Crash-Diäten, weil sie den Körper notwendigen Nährstoffe über einen längeren Zeitraum zu entziehen. Kurzfristige Fasten, auf der anderen Seite ist effektiver, weil es die gleichen Wirkungen wie Sie Ihr Training bieten können.
Fasten ist bekannt, dass die Wachstumshormone anregen, verbessern die Fettverbrennung Mechanismen und Erhaltung der Muskelmasse. In der Tat ist das Fasten, was Bodybuilder vor einem Wettkampf zu tun zu zeigen, ihre Muskeln. Gepaart mit der richtigen Auswahl von Lebensmitteln, werden Sie sicherlich abnehmen mit kurzfristigen Fasten einmal pro Woche und halten Sie das überschüssige Gewicht zum Guten.
