Etwas, das viele Menschen verwirrt ist, was sie essen und was eine gesunde Ernährung. Dies führt wiederum viele, insbesondere diejenigen, die Gewicht in ein Muster von Versuch und Drangsal von Diäten, die nicht funktionieren, Frustration und Verwirrung darüber, was gesunde Ernährung zu reduzieren.
Als Menschen haben wir mögen es recht einfach. Umso mehr, heute in unserer oft hektischen Alltag, Dinge einfach zu halten ist ein großes Plus. Es ist etwas enttäuschend, was dann in einigen Punkten zu sehen, dass wir dieses Jahr einen neuen Satz von Ernährungsrichtlinien bekommen. Diese Publikation stammt aus den USA die Bemühungen von 13 Wissenschaftlern, die Ernährung durch LKW-Ladungen und Studien gehen.
Sie halten auch eine Reihe von Treffen, wo die Industrie-Gruppen und vermutlich Lobbyisten Zeugnis präsentieren können. Das Nationale Institut für Fischerei hat gesagt, die Menschen sollten mehr Fisch essen. Das Salz Institut argumentiert, dass der Salzkonsum Leitlinien geändert werden sollte. Ich weiß nicht, ob das Vieh Industrie hat aber keine Stellungnahmen zu erraten, was sie befürworten gemacht.
Offenbar Nährstoffe werden nacheinander diskutiert und das Ziel ist, kommen mit "Leitlinien", die angeblich Menschen ermöglichen, alle ihre "Nährstoffe" erhalten aus der Nahrung ohne die Notwendigkeit für Ergänzungen sind.
Was für ein Haufen Unsinn. Wie können Sie möglicherweise haben Richtlinien, die für alle Menschen gelten die ganze Zeit? Die Grundlagen dessen, was unserem Körper müssen nicht in 10.000 Jahren verändert. Wir müssen Obst und Gemüse, Eiweiß (tierisch oder pflanzlich) und einige Körner, Nüsse und Wasser. Ein bisschen von Milchprodukten ist in Ordnung. Das sind die Grundlagen, wirklich einfach.
In einer idealen Welt würden wir alle unsere "Nährstoffe" von diesem. Es gibt Vermutungen, in dieser, die möglicherweise nicht immer zutreffen. Einer ist, dass Gemüse die Mengen an Mineralien, dass sie eigentlich sind und nicht aus ausgelaugten Böden haben. Ein weiterer Grund ist, dass in unserem hektischen Alltag werden wir immer essen, was wir wirklich brauchen jeden Tag.
Auch dort ist die Annahme, dass jeder die gleichen Bedürfnisse hat und dass diese Bedürfnisse auch für die gleiche Person bleiben konstant. Auch dieses ist Unsinn. Ein Training Sportler hat größere Bedürfnisse als jemand, der nicht ist. Wenn Sie einen Virus haben Ihre Wünsche größer sein kann. Wenn betonte das gleiche gilt.
Deshalb ist trotz ständiger Verunglimpfung von Regierungen und Ärzte, ergänzt populär bleiben. Der Begriff bedeutet, um vollständige oder machen Sie sich für einen Mangel. Es ist kein Ersatz für das Essen der Kraftstoffe der Körper braucht.
Die nächste Frage wird, was brauche ich? Dies wird von Person zu Person variieren und wird anders für die gleiche Person zu verschiedenen Zeiten. Als eine sehr allgemeine Anleitung die universell einsetzbar sind Zulagen
1) Eine ganze Nahrungsergänzungsmittel wie komprimiert Obst und Gemüse.
2) Ein Fischöl (es sei denn, Sie essen 3 dient der fetten Fisch pro Woche)
3) Ein gutes Antioxidans.
Also keep it simple. Eat echte Lebensmittel, die Farbe hat und bis vor kurzem war wachsenden oder bewegen. Nahrungsergänzungsmittel als Top-up nach Ihren Bedürfnissen und Umständen.
