Stress Auswirkungen jedermann. Sie wirklich brauchen Stress in Ihrem Körper, damit sie richtig funktionieren. Also, wenn Sie reden über Stress sind Sie eigentlich unter Bezugnahme auf über Stress in Ihrem Körper. Dieser Überschuss Stress kommt aus deinen Geist, von Gedanken und Emotionen. Wenn Sie sich beeilen, um und gestresst fühlen, wenn Sie für den Moment gestoppt und gefragt, was Sie eigentlich das Gefühl, man wäre in der Lage zu kommen mit den verschiedenen Gefühlen und Emotionen, aus denen Sie Ihren Stress.
Dr. Marilyn Glenville in ihrem Buch Fat Um die Mitte schlägt vor, dass wenn eine Frau gestresst sind sie Gewicht auf um ihre Mitte. Ihr Körper reagiert auf Stress, indem Sie Ihre Nebennieren Hormone Abpumpen, damit Sie bewegen als Teil des Kampfes - Flucht-Syndrom. Hier wird Ihr Körper glaubt, es bedroht wird. Wenn Sie oder stoppen verlangsamen, stoppen Sie den Nebennieren zu pumpen. Wenn Sie sich ständig gestresst sind, wird Ihr Körper Fette und Zucker zu speichern, um mit dem Kampf und Flucht-Reaktion, wenn es in der Zukunft passiert, beschäftigen. Es speichert sie in der Mitte, weil sie nahe an der Leber, die Ihren Zucker und Fett wandelt zurück, um Energie zu fliehen ist.
So reduzieren Sie Übergewicht in der Magengegend, müssen Sie die zusätzlichen Belastungen in Ihrem Leben loslassen. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um dies tun, die in Ihrer Mitte Reduzierung führen kann.
Hypnose ist ein guter Weg, um Stress. Alle meine Kunden sind eine CD, auf die eine hypnotische Entspannung am Strand hören gegeben. Hypnose ist sicher und hat keine Nebenwirkungen. Es funktioniert auch auf entspannende sowohl die Körper und Geist. Wenn meine Kunden zu hören in der Nacht finden sie sie einschlafen leicht und haben eine sehr erholsame Nacht. Dies ermöglicht dem Körper, Stress abzubauen und bauen das Immunsystem.
Yoga ist eine weitere gute Möglichkeit, um überschüssige Stress abzubauen, da es sowohl mit dem Geist und der Körper funktioniert. Nach einer Yoga-Sitzung, durch die Bewegung und das Atmen Sie finden Sie fühlen sich wohler und entspannter.
Vergewissern Sie sich, der Körper ist, die richtige Nährstoffe, um oxidativen Stress zu bekämpfen, vor allem, wenn Sie trainieren. Übung ist auch ein großer Stressfaktor de-aber es kann den Körper veranlassen aufzubauen oxidativen Stress, so müssen Sie diese nach der Übung lösen. Essen rohes Obst und Gemüse kann dabei helfen.
So, wie Sie Freilassung all dem Stress aus Ihrem Körper und Ihren Geist, fühlen Sie sich wohl und Ihr Körper muss nicht mehr das Übergewicht um Ihre Mitte zu speichern.
