Du hast es endlich geschafft! Nach Monaten oder vielleicht sogar Jahren der Planung und Abwägung aller Informationen, die Sie beschlossen, für die Runde Band gehen habe. Es ist ein wunderbares Gefühl, den ersten Schritt bei der Veränderung in deinem Leben etwas von einem negativen zu einem positiven nehmen. That being said, die Rundenzeiten Band allein nicht gehen Sie zu Ihrem Zielgewicht zu bekommen. Sie müssen bereit und willens sind, um die Ladung in wechselnden alten Essgewohnheiten und Ausübung Routinen, um den Erfolg, den Sie suchen versichern führen. Die folgenden aa paar Punkte zu beachten, wie Sie diese Reise von Speck, damit es perfekt zu machen.
1. ES IST NICHT über das Essen, aber eigentlich ist es.
Wir bekommen nicht aus Fett nicht essen. Wir bekommen von Sachen zu essen, sollten wir nicht Fett. Nicht so viel, was wir nicht essen, sondern essen, was wir nicht in großen Mengen essen sollten. Unsere erste Priorität, auch vor dem Schoß Band Operation sollte es sein, sich hinzusetzen und überzeugen uns, dass wir werden unsere Essgewohnheiten zu ändern, um zu erreichen, was wir uns vorgenommen in erster Linie zu tun. Was war das? Um Gewicht zu verlieren.
1 ÜBUNG ist für jeden wichtig, LAP BAND ODER NICHT.
Die meisten von uns nicht gerne ausüben, es ist einfach eine Tatsache. Übergewichtige Menschen besonders ungern Übung, aber wenn Sie schon so weit, eine Runde Band bekommen dann können Sie auch gehen die extra Meile gegangen "kein Wortspiel beabsichtigt." Beginnen Sie langsam, beginnen Sie mit etwas, was Sie wirklich gerne tun. Walking ist die beste Übung beginnen die ich kenne. Es ist billig und benutzerfreundlich. Mit einem guten Paar Schuhe und eine positive Einstellung können Sie zu Fuß aus mehr als Pfund. Wenn es tanzt das Sie mögen, gehen für sie. Setzen Sie auf Ihre Lieblings-Tanzmusik und ein wenig zu tanzen Alltag. Wenn Sie fühlen sich stärker und energischer starten und Sie werden, fügen Sie einige Krafttraining dazu. Gerade beginnen dabei ein wenig von dem, was du jeden Tag. Machen Sie es Gewohnheit und wenn Sie tun, Sie werden es vermissen, wenn Sie einen Tag überspringen haben.
1 Haltung ist TEIL DER LÖSUNG, vergesst nicht, dass!
Nachdem wir nun wissen, gesunde Lebensmittel, die gut für uns sind, in Maßen essen, und wir wissen, ein wenig Alltag der Leim, werde es halten alle zusammen heißt die Ausübung "-Haltung." Unsere Haltung ist die Art, wie wir fühlen etwas ein wichtiger Akteur in unseren langfristigen Erfolg. Positive Verstärkung ist von größter Bedeutung. Jeden Morgen, wenn Sie vor Ihren Spiegel und beginnen Sie Ihren Morgen Routine, sagen Sie sich, dass dieser Tag Ihnen Ihr Versprechen an sich selbst und all die Dinge tun Sie, was Sie tun müssen, um Ihren Gewichtsverlust Ziel zu erreichen. Erkenne, dass, obwohl Sie eine Runde Band haben es letztlich die Sie und Ihre Haltung, Treiben, um es zu tun es ist Arbeit. Niemand sonst, nur du und du kannst es tun.
1 Finden Sie Ihren Tragstruktur.
Lap-Band oder keine Rundenzeiten Band, Freunde und Familie sind wichtig. Sie sind für uns da, egal was und in einem großen Teil selbst umgibt mit positiven Menschen helfen Ihnen Ihre Ziele zu erreichen viel schneller. Die Möglichkeit, Spaß zu haben und um Menschen, die Sie mit ihm ein großer Pluspunkt sein zu genießen. Je mehr Sie sich bewegen, desto mehr verlieren und wenn Freunde sagen, lasst uns gehen, dann gehen. Lassen Sie Ihre Freunde und Familie wissen genau, was Sie erreichen und zu gewinnen gibt Unterstützung hoffen. Es wird diejenigen, die Sie sabotieren versuchen und wenn Sie erkennen, wer sie schüchtern sind von ihnen weg, bis Sie stark genug, um nicht auf ihre ungesunden Essgewohnheiten sagen fühlen.
Alles, was Sie getan haben, alles, was Sie tun, es ist alles für Sie. Sie fasste den Entschluss, die Band zu bekommen Runde, Du hast es jetzt, habe es liegt an Ihnen, alles zu tun, dass Sie nicht nur Ihren Körper, sondern Ihre Essgewohnheiten, Bewegung Routinen, Haltungen und manchmal Freunde umzugestalten. Alle Dinge müssen zusammen arbeiten für das Gemeinwohl. Das ist Ihre Zeit, so dass sich die Zeit nehmen, um es erfolgreich und vielleicht in der Lage sein, eines Tages helfen, jemand anderes zu sein erfolgreich sie auch. Genießen Sie das neue euch!
