Eine Menge Leute, die Gewicht wäre eher geneigt, übertriebene Diäten verlieren wollen, so scheint es, dass sie das Gewicht erhöhen, egal was sie essen. In der Tat ist diese Art des Denkens einseitig. Sie können wählen, einige gute Gewichtverlustdiät Nahrung, wenn Sie gesund und schlank zu versuchen.
Milk
Die Milch ist reich an Säure und Kalzium, die Ablagerung von Cholesterin in den Arterien verhindern können, und kann Cholesterinsynthese Aktivität des Enzyms hemmen.
Apfel
Die Säure in Äpfeln enthaltenen Aufgliederung der Fett im Körper akkumuliert wird. Das Pektin und Säure in Äpfeln enthaltenen aufnehmen kann Cholesterin und regulieren die Blutfette. Wenn Sie zwei Äpfel pro Tag für einen Monat essen, Herz-Kreislauf-schädlichen LDL-Cholesterin senken und kardiovaskulären Nutzen von High-Density-Lipoprotein-Cholesterin steigen.
Zwiebeln
Zwiebel enthalten das Prostaglandin A, das machen Blutgefäße diastolischen kann, und den Blutdruck senken. Es enthält auch Trisulfid Verbindungen und eine geringe Menge an schwefelhaltigen Aminosäuren, die Blutfette regulieren und kann verhindern, Atherosklerose.
Lauch
Leek enthält Kalzium, Phosphor, Eisen, Zucker und Eiweiß, Vitamin C, Karotin und auch viele Ballaststoffe und so weiter. Also den Lauch verbessern können Magenperistaltik, in der Rolle eines sehr guten Abführmittel.
Pilze
Pilze können signifikant niedriger Serum-Cholesterin, Triglyceride und LDL-Spiegel. Der regelmäßige Verzehr der Pilze erhöhen können High-density-Lipoprotein-Cholesterin, das gut, unsere Gesundheit ist.
Rettich
Rettich enthält Senf, sub-Öl Substanzen, die den Fettstoffwechsel fördern können besser.
Pfeffer
Chili ist reich an Capsaicin, das den Fettstoffwechsel fördern können und machen die fettlöslichen.
Orangen
Mit Zucker, Ballaststoffe und wenig Energie, können Orangen verwendet, um die Süßigkeiten, Kuchen, Kekse und andere Desserts zu ersetzen. Menschen, die abnehmen wollen essen kann eine Orange auf ihren Wunsch von ein paar süße Nahrung zu befriedigen.
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