Mit Gewichtsverlust Visualisierung zusammen mit Körperbild Übungen und Aktivitäten ist eine der besten Möglichkeiten, um Selbstvertrauen und Motivation zu finden, um Bewegung zu bauen. Also, wie können Sie Visualisierung zur Erreichung Ihrer Ziele Gewichtsverlust?
Abnehmen Motivation Bilder
Ihr Gehirn und Ihr Unterbewusstsein muss ein Bild, was Sie erreichen möchten erstellen. Etwas konkreter.
Sie können Bilder von sich im Badeanzug zu nehmen, zu drucken, und kannst du sie um das Haus
Werfen Sie einen Marker und sanft Schatten in den Bereichen Sie gerne verbessern würden
Holen Sie sich ein Bild von einem Körperbau, die Sie bewundern und überlagern Sie Ihren Kopf auf den Körper. Nur sicher sein, damit es realistisch und erreichbar
Die Programmierung des Unterbewusstseins für Weight Loss
Sehen Sie sich Gewichtsabnahme Programme das Unterbewusstsein zu tun, was Sie wollen. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Körper fühlt und was es aussehen wird. Sie müssen sich Zeit für Macht des positiven Denkens und Ihren Gewichtsverlust Visualisierung Fähigkeiten zu verbringen. Hier ist, wie:
Sitzt ruhig und komfortabel.
Sobald Sie sich in Position, Start tief zu atmen.
Schließen Sie die Augen. Halten Sie es geschlossen während Ihrer Visualisierung. Halten Sie Ihr Bauch weich. Lassen Sie die Weichheit Ausbreitung aus dem Bauch in die Beine und Oberkörper.
Schließe deine Augen und atme tief. Stellen Sie sich vor einem Spiegel stehend, sehen eine deutlich dünnere Sie. Stellen Sie sich vor Eintritt in den Spiegel und verschmelzen mit dem Bild, dass immer schlanker Sie. Fühlen Sie sich Ihrer Kleidung mehr locker hängen von Ihnen ab.
Jetzt trennen sich von dem Bild und Schritt aus dem Spiegel, aber halten Sie die Augen auf sie. Öffnen Sie Ihre Augen.
Hier ist ein Gewichtsverlust Visualisierung von Debbie Johnson empfohlen, Autor von "Thinking Yourself Thin. - Die Visualisierungstechnik, dass Sie Gewicht verlieren ohne Diät oder Übung"
"Ich bin am Strand zu Fuß, das Gefühl schlank und schön / hübsch. Ich fühle mich als Menschen beobachten sie, wie schlank und schön / strong Ich bin bemerken. Ich fühle den warmen Sand unter meinen Füßen zu bewegen, wie ich barfuß gehen. Die salzige Seeluft füllt meine Nase. Ich tief durchatmen, liebevolle das Gefühl von Gesundheit und Vitalität. Die Wellen rollen in, Kuvertierung ihren majestätischen Klang mir. Ich höre Kinder spielen und schreien vor Freude bei der Suche nach Muscheln oder Bauen von Burgen. Ich bin so glücklich, lebendig zu sein in diesem Augenblick und dankbar für das neue Gremium die ich habe. Ich fühle mich zuversichtlich, gesund, vital, entspannt und heiter. Ich bin im Frieden mit meinem Körper und ich. "
Grundlegendes intrinsischen und extrinsischen Motivationsfaktoren wird der Schlüssel in Ihren Gewichtsverlust Bemühungen. Üben Sie Ihren Gewichtsverlust Visualisierung zwei-oder dreimal am Tag für etwa fünf Minuten. Haben sie beim ersten aufwachen, wieder im Laufe des Tages, und wenn Sie ins Bett gehen. Es wird einen Unterschied machen.
