Vor etwa zwei Jahrzehnten veröffentlichte Richard Simmons ein Zuhause Video mit dem Titel Schwitzen The Oldies, die ein relativ einfaches Konzept: Aerobic-Übungen zu klassischen Rock and Roll Songs begleitet. Die Idee war, dass Musik machen würde eine Person mit größerer Wahrscheinlichkeit zu einem ernsthaften Training Stimmung zu kommen. Das Video wurde ein riesiger Hit für einen guten Grund: Musik nachweisen kann enorm hilfreich, um die Suche auf eine Reihe von Schuppen Pfund.
Übung ist nicht nur eine körperliche Aktivität. Es gibt eine große psychologische Komponente, ob man mit einem bestimmten Gewichtsverlust Plan gelingt. Wenn Sie träge oder fehlt die Motivation sind, werden Sie wahrscheinlich nicht noch eine niedrige Intensität Workout viel weniger eine hohe Intensität ein durchzuführen. Dies ist, wo etwas wie Musik ins Spiel kommt. Der psychologische Nutzen von Musik ist, dass es eine Person Hype so einrichten, dass er / sie mehr Interesse an der Durchführung des Trainings.
Eigentlich kann Musik mehr als nur die Person führen zu erfüllen. Es kann in der Person bekommen zu erarbeiten schwieriger, wenn das Tempo der Musik so interessant ist, zu unterstützen. Auch, wenn die Dauer der Musik langwierig ist, könnte eine Person Arbeit für die Gesamtheit der einer CD nicht nur für ein paar Minuten. Und natürlich, je länger eine Person arbeitet, die für die mehr Kalorien die einzelnen brennen. Das ist nur die Art und Weise die Biologie des menschlichen Körpers arbeitet.
Es gibt auch eine empirische Komponente in der Erarbeitung von Musik. Wir wählen oft Musik, weil sie uns damit in eine bevorzugt Zustand des Geistes. Oft wird die Musik auf das Unterbewusstsein Ebenen des Geistes zu arbeiten. Dies ist, was kann eine Person immer in einer bestimmten Zone des Bewusstseins führen. Diese Zone kann das Bewußtsein weniger bewusst die körperlichen Aktivitäten nimmt man zum Teil das Ergebnis, Burnout, Langeweile auf, und Müdigkeit nicht spielen kaum eine Rolle, wie sie manchmal tun, wenn eine Person zu erarbeiten wollen. Noch einmal, um das Beste aus dem Training zu bekommen, muss es lustig und spannend sein. Wenn es geistig stumpf und öde wird, das Training ist einfach nicht so etwas jemand möchte mit festzuhalten.
Eine Sache, die über Menschen, die neu sein ausüben kann verstanden werden muss, ist, dass sie Motivation brauchen. Sie haben vielleicht die Motivation zu starten, aber ihre Motivation, mit den Dingen Stick kann am Ende wird durch eine Vielzahl von Faktoren untergraben. Musik hilft bei der Erhaltung dieser Motivation aufgrund der vielen positiven Komponenten bringt es auf eine Trainingseinheit aus. Deshalb werden Sie Turnhallen und Fitnesszentren Abspielen von CDs der aktuellen Top 40 Hits bemerken, wenn Sie ihre Türen in Kraft. Die Musik hat erhebliche Vorteile für diejenigen, die mit einem Trainingsprogramm Stick. Das ist, warum so viele persönliche Trainer beschäftigen sie in ihren Sitzungen. Und natürlich, der andere Zusatznutzen zu integrieren Musik in eine Trainingseinheit ist, dass es bei der Herstellung des Verfahrens durchaus Spaß Hilfsmittel.
